Що таке TRX
Підвісна тренувальна система TRX – одна з найновіших і найефективніших тренувальних концепцій у світі. Система TRX розвиває гнучкість, силу, витривалість, ...
Правильне харчування під час занять спортом
З наближенням пляжного сезону багато хто серйозно замислюється про схуднення. Хтось вибирає дієти, а комусь до душі спортивні тренування, адже ...
ПРАВИЛЬНЕ ХАРЧУВАННЯ ДЛЯ ЗАНЯТТЯ СПОРТОМ АБО СПОРТИВНЕ ХАРЧУВАННЯ
Вода До, під час та після занять спортом дуже важливо cповнювати втрату води з організму. Для цього краще вживати негазовану ...
ВИДИ СПОРТИВНОГО ХАРЧУВАННЯ
Все спортивне харчування можна поділити на такі складники: Амінокислоти. Амінокислоти – це невід’ємна частина білка, без якого наш організм не ...
План тренувань – чоловіки (початківці)
День перший Вправа Кількість повторень Альтернативна вправа Кардіорозминка 5 хвилин – Орбітрек – Бігова доріжка – Скакалка – Викроювання на ...
План тренувань – дівчата (початківці)
День перший Вправа Кількість повторень Альтернативна вправа Кардіорозминка 5 хвилин – Орбітрек – Бігова доріжка – Скакалка – Викроювання на ...
-
1
2