Правильное питание при занятиях спортом
С приближением пляжного сезона многие всерьез задумываются о похудении. Кто-то выбирает диеты, а кому-то по душе спортивные тренировки, ведь они ...
Правильное питание для занятия спортом или спортивное питание
Вода До, во время и после занятий спортом очень важно восполнять потерю воды из организма. Для этого лучше употреблять негазированную ...
Виды спортивного питания
Все спортивное питание можно разделить на следующие составляющие: Аминокислоты. Аминокислоты – это неотъемлемая часть белка, без которого наш организм не ...
План тренировок — мужчины (начинающие)
День первый Упражнение Количество повторений Альтернативное упражнение Кардиоразминка 5 минут — Орбитрек — Беговая дорожка — Скакалка — Вышагивания на ...
План тренировок — девушки (начинающие)
День первый Упражнение Количество повторений Альтернативное упражнение Кардиоразминка 5 минут — Орбитрек — Беговая дорожка — Скакалка — Вышагивания на ...
План тренировок — мужчины
День первый Упражнение Количество повторений Альтернативное упражнение Кардиоразминка 5 минут — Орбитрек — Беговая дорожка — Скакалка — Вышагивания на ...
-
1
2