Інформація

Підвісна тренувальна система TRX – одна з найновіших і найефективніших тренувальних концепцій у світі. Система TRX розвиває гнучкість, силу, витривалість, ...

З наближенням пляжного сезону багато хто серйозно замислюється про схуднення. Хтось вибирає дієти, а комусь до душі спортивні тренування, адже ...

Вода До, під час та після занять спортом дуже важливо cповнювати втрату води з організму. Для цього краще вживати негазовану ...

Все спортивне харчування можна поділити на такі складники: Амінокислоти. Амінокислоти – це невід’ємна частина білка, без якого наш організм не ...

День перший Вправа Кількість повторень Альтернативна вправа Кардіорозминка 5 хвилин – Орбітрек – Бігова доріжка – Скакалка – Викроювання на ...

День перший Вправа Кількість повторень Альтернативна вправа Кардіорозминка 5 хвилин – Орбітрек – Бігова доріжка – Скакалка – Викроювання на ...