pulse.gym.kh@gmail.com

Пн - Сб с 8:00 до 22:00
Вс с 8:00 до 20:00

Что такое TRX

Подвесная тренировочная система TRX – одна из новейших и наиболее эффективных тренировочных концепций в мире. Система TRX развивает гибкость, силу, выносливость, чувство равновесия устойчивость и глубокую мускулатуру, в результате чего улучшается осанка и повышается подвижность суставов – практически без риска получить травму при правильных тренировках. Во время занятий в качестве тяжести используется вес собственного тела. Даже при выполнении простых упражнений необходимо удерживать позу и равновесие тела, что в свою очередь заставляет работать глубокие мышцы, делая подобные тренировки особенно эффективными. Системы TRX очень популярны как в США, так и во всем мире: на них тренируются не только поклонники фитнеса, но и спортсмены высокого уровня и даже целые спортивные команды. Подвесные тренировочные системы TRX используются для спортивных занятий в армиях разных стран, а также как реабилитационное средство в физиотерапии. Изначально система создавалась для физической подготовки военнослужащих ВМС США в условиях службы в отрыве от внешнего мира – например, на подлодке или в пустыне.

TRX — это уникальная разработка американской компании Fitness Anywhere. За счет своей функциональности петли TRX могут по праву называется тренажером. Между прочем, петли TRX широко используются в армии США, их применение также стремительно набирает популярность в других видах спорта с целью повысить общую физическую подготовку спортсменам.

Принцип работы такого тренажера заключается в использовании человеком собственной массы тела в процессе занятий, при этом можно регулировать уровень нагрузки. Кроме основных групп мышц, включаются в работу и мышцы-стабилизаторы. За счет того, что в тренировочном процессе все мышцы, либо отдельные их группы, испытывают статическое напряжение, прорабатываются глубинные мышцы и укрепляется связочно-сухожильный аппарат.

Огромное преимущество TRX тренажера — безопасность его использования. В упражнениях максимальная нагрузка ограничена собственным весом человека, к тому же эта нагрузка не локализируется на одном месте и распределяется по всему телу. Также на позвоночник отсутствует осевая нагрузка. Благодаря этому, вероятность получения травм во время тренировок снижается. Все факторы, перечисленные выше, позволяют получить от занятий максимальное удовольствие и эффект.

Огромными плюсами функциональных петель является также их универсальность. С петлями TRX заниматься могут люди с разным физическим уровнем подготовки и различными конечными целями занятий. Так как, при помощи занятий на тренажере можно улучшить мышечную выносливость, гибкость, координацию, улучшить подвижность суставов и укрепить мышцы и т.д.